{"id":263,"date":"2017-12-21T23:00:00","date_gmt":"2017-12-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.desouches-chirurgien-esthetique.com\/et-si-le-changement-dannee-pouvait-nous-rajeunir\/"},"modified":"2021-03-05T13:41:26","modified_gmt":"2021-03-05T12:41:26","slug":"e-se-il-cambio-dell-anno-potesse-ringiovanirci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.desouches-chirurgien-esthetique.com\/it\/actualites\/et-si-le-changement-dannee-pouvait-nous-rajeunir\/","title":{"rendered":"E se il cambio d'anno potesse ringiovanirci?"},"content":{"rendered":"
\"E<\/a>Ecco gli ultimi consigli anti-et\u00e0 per prevenire linee sottili, rughe, cedimenti, macchie scure e altri segni visibili dell'invecchiamento con strategie comprovate. Il ...<\/div>\n
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Il punto con il dottor Christophe Desouches, chirurgo plastico a Marsiglia.<\/p>\n

Come sembrare pi\u00f9 giovane?<\/h2>\n

Regola numero 1; stai lontano dal tabacco!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Il fumo danneggia il tuo aspetto. Questa abitudine influisce notevolmente sul tuo aspetto, contribuendo all'invecchiamento precoce della pelle, alle rughe, ai denti macchiati e persino all'aumento del rischio di psoriasi.<\/p>\n

Il fumo aumenta le rughe a causa del movimento del viso e ha anche un effetto vasocostrittore, il che significa che blocca la circolazione dei vasi sanguigni.<\/p>\n

Regola numero 2; Mangia antiossidanti<\/strong><\/p>\n

Mentre una dieta sana fa miracoli per tutto il tuo corpo, frutta e verdura che contengono antiossidanti sono particolarmente buone per la tua pelle.<\/p>\n

Regola numero 3; Mangiare fermentato\u00a0<\/strong><\/p>\n

Probabilmente sai gi\u00e0 che cibi come kimchi, crauti, tempeh e altri alimenti ricchi di probiotici fanno bene all'intestino. A quanto pare, possono anche combattere l'invecchiamento precoce.<\/p>\n

Gli alimenti fermentati hanno eccellenti propriet\u00e0 antiossidanti e antinfiammatorie.<\/p>\n

Regola numero 4: Concentrati sulle proteine<\/strong><\/p>\n

La maggior parte delle donne dovrebbe mangiare 46 grammi di proteine al giorno.<\/p>\n

Le proteine aiutano a costruire e mantenere la massa muscolare, che tendiamo a perdere con l'avanzare dell'et\u00e0.<\/p>\n

Regola numero 5; Ridurre lo zucchero<\/strong><\/p>\n

Lo zucchero pu\u00f2 avere effetti negativi sulla pelle. In uno studio del 2010, i ricercatori hanno trovato un legame tra gli zuccheri alimentari come il glucosio e una maggiore produzione di prodotti finali della glicazione avanzata (AGES).<\/p>\n

Regola numero 6; Gestisci il tuo stress<\/strong><\/p>\n

Le situazioni stressanti non solo mettono a dura prova la tua salute mentale. Lo stress e gli ormoni associati allo stress hanno effetti sull'invecchiamento.<\/p>\n

La ricerca suggerisce che questi effetti negativi iniziano a livello cellulare.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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