{"id":263,"date":"2017-12-21T23:00:00","date_gmt":"2017-12-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.desouches-chirurgien-esthetique.com\/et-si-le-changement-dannee-pouvait-nous-rajeunir\/"},"modified":"2021-03-05T13:41:26","modified_gmt":"2021-03-05T12:41:26","slug":"que-si-el-cambio-de-ano-pudiera-rejuvenecernos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.desouches-chirurgien-esthetique.com\/es\/actualites\/et-si-le-changement-dannee-pouvait-nous-rajeunir\/","title":{"rendered":"\u00bfY si el cambio de a\u00f1o pudiera rejuvenecernos?"},"content":{"rendered":"
\"\u00bfY<\/a>Estos son los \u00faltimos consejos antienvejecimiento para prevenir las l\u00edneas finas, las arrugas, la flacidez, las manchas oscuras y otros signos visibles del envejecimiento con estrategias comprobadas. Los ...<\/div>\n
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El punto con el Doctor Christophe Desouches, cirujano est\u00e9tico en Marsella.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo parecer m\u00e1s joven?<\/h2>\n

Regla n\u00famero 1; \u00a1Al\u00e9jate del tabaco!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Fumar da\u00f1a tu apariencia. Este h\u00e1bito afecta dram\u00e1ticamente su apariencia, contribuyendo al envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, dientes manchados e incluso un mayor riesgo de psoriasis.<\/p>\n

Fumar aumenta las arrugas debido al movimiento facial y tambi\u00e9n tiene un efecto vasoconstrictor, lo que significa que obstruye la circulaci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

Regla n\u00famero 2; comer antioxidantes<\/strong><\/p>\n

Si bien una dieta saludable hace maravillas para todo el cuerpo, las frutas y verduras que contienen antioxidantes son especialmente buenas para la piel.<\/p>\n

Regla n\u00famero 3; comer fermentado\u00a0<\/strong><\/p>\n

Probablemente ya sepas que alimentos como el kimchi, el chucrut, el tempeh y otros alimentos ricos en probi\u00f3ticos son buenos para el intestino. Resulta que tambi\u00e9n pueden combatir el envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Los alimentos fermentados tienen excelentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<\/p>\n

Regla n\u00famero 4: Centrarse en las prote\u00ednas<\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda de las mujeres deben comer 46 gramos de prote\u00edna por d\u00eda.<\/p>\n

La prote\u00edna ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular, que tendemos a perder a medida que envejecemos.<\/p>\n

Regla n\u00famero 5; Reducir el az\u00facar<\/strong><\/p>\n

El az\u00facar puede tener efectos adversos en la piel. En un estudio de 2010, los investigadores encontraron un v\u00ednculo entre los az\u00facares diet\u00e9ticos como la glucosa y una mayor producci\u00f3n de productos finales de glicaci\u00f3n avanzada (AGES).<\/p>\n

Regla n\u00famero 6; Maneja tu estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Las situaciones estresantes no solo pasan factura a tu salud mental. El estr\u00e9s y las hormonas asociadas con el estr\u00e9s tienen efectos sobre el envejecimiento.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n sugiere que estos efectos negativos comienzan a nivel celular.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estos son los \u00faltimos consejos antienvejecimiento para prevenir las l\u00edneas finas, las arrugas, la flacidez, las manchas oscuras y otros signos visibles del envejecimiento con estrategias comprobadas. Los ...
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